ビタミンＫ

何故？ワーファリンを飲んでいる人が　納豆を食べてはいけないか　真剣に調べてみた。

 

ワーファリンは血を固める役割のビタミンＫを抑えるみたいなのだ、ドロドロ血液を改善するためだもんね。
だもんで、ビタミンＫを多く含む「納豆」や「青汁」は控えてね、、ってことみたい。

 

なら、ビタミンＫの多い食品を知っておかなくちゃ?ならない、

（食品100g当たりのビタミンＫ含有率。μｇ）

■水分40%以上の食品
ひきわり納豆　…　930　←ひきわりってるだけで、増量！
パセリ　　　　　…　850　←大量に食わないので無視
しそ　　　　　　…　690
モロヘイヤ　　…　640
納豆　　　　　…　600
あしたば(生)　…　500
しゅんぎく(ゆで)　…　460　←すき焼きが?

■水分40%未満の食品
抹茶　　　…　2900　←アイスとか好きなのに。でも、抹茶粉末そのものを大量になめる事は無い・・
カットわかめ　… 1600
せんちゃの茶葉　…　1400

 

やっぱり、「納豆」と「青もの」みたいだ。抹茶は新発見！

 

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